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        Unsere Lebensmittelgruppen: 
        
          
            O - Obst 
              M - Milch 
              E - Eiweiß 
              K - Kohlenhydrate 
              G - Gemüse  
              F - Fett 
                     
           
         
         
          Zu 
          einer ausgewogenen Ernährung tragen 
          verschiedene Lebensmittelgruppen bei. 
          Die Lebensmittel dieser Gruppen versorgen 
          den Körper mit allem, was er braucht. 
          Dadurch erhöht sich die Stoffwechselkraft, 
          die die Fettmasse schmelzen lässt. 
          Gleichzeitig wird die Muskelmasse erhalten 
          und somit einem "Jojo-Effekt" vorgebeugt. 
        
        
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