Unsere Lebensmittelgruppen:
O - Obst
M - Milch
E - Eiweiß
K - Kohlenhydrate
G - Gemüse
F - Fett
Zu
einer ausgewogenen Ernährung tragen
verschiedene Lebensmittelgruppen bei.
Die Lebensmittel dieser Gruppen versorgen
den Körper mit allem, was er braucht.
Dadurch erhöht sich die Stoffwechselkraft,
die die Fettmasse schmelzen lässt.
Gleichzeitig wird die Muskelmasse erhalten
und somit einem "Jojo-Effekt" vorgebeugt.
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